Gente to seguindo uma dieta passada por um consultor on-line até pra teste, sempre tive curiosidade de como era esse tipo de companhamento. Ele mudou minha dieta e meus treinos de acordo com toda a ficha que preenchi e fotos que mandei...a parte mais difícil pra mim está sendo a dieta, que está bem restritiva em relação a rotina que eu levava.Antes do café todos os dias, tenho que tomar L-carnitina com água morna e limão, não é ruim não. Café da manhã tenho 3 opções, segue a escolha de hoje, tomei as 7:30 h. quando deu 8:30 h minha barriga já roncava...aí mandei água mas, escolhi essa opção hoje por ser um dia mais tranquilo pra mim e por não ter treino cedo e um teste também, porque desconfiei que sentiria fome! Café com leite desnatado e 3 bolachas de maisena

.